Privacy Policy

Introduction

We gather and use certain information about individuals in order to provide products and services and to enable certain functions on this website.

We also collect information to better understand how visitors use this website and to present timely, relevant information to them.

By using this website, you consent to us collecting this data for the purposes specified.


Cookies and how we use them

What is a cookie?

A cookie is a small file placed on your computer's hard drive. It enables our website to identify your computer as you view different pages on our website.

Cookies allow websites and applications to store your preferences in order to present content, options or functions that are specific to you. They also enable us to see information like how many people use the website and what pages they tend to visit.


How we use cookies

We may use cookies to:

  • Analyse our web traffic using an analytics package. Aggregated usage data helps us improve the website structure, design, content and functions.
  • Identify whether you are signed into our website. A cookie allows us to check whether you are signed into the site.
  • Test content on our website. For example, 50% of our users might see one piece of content, the other 50% a different piece of content.
  • Store information about your preferences. The website can then present you with information you will find more relevant and interesting.
  • To recognise when you return to our website. We may show your relevant content or provide functionality you used previously.

Cookies do not provide us with access to your computer or any information about you, other than that which you choose to share with us.


Controlling cookies

You can use your web browser's cookie settings to determine how our website uses cookies. If you do not want our website to store cookies on your computer or device, you should set your web browser to refuse cookies.

However, please note that doing this may affect how our website functions. Some pages and services may become unavailable to you.

Unless you have changed your browser to refuse cookies, our website will issue cookies when you visit it.

To learn more about cookies and how they are used, visit All About Cookies.


Controlling information about you

When you fill in a form or provide your details on our website, you will:

  • Opt-in to receive marketing communications from us by email, telephone, text message or post.
  • Opt-in to receive marketing communications from our third-party partners by email, telephone, text message or post.

We will never lease, distribute or sell your personal information to third parties unless we have your permission or the law requires us to.

Any personal information we hold about you is stored and processed under our data protection policy.


Security

We will always hold your information securely.

To prevent unauthorised disclosure or access to your information, we have implemented strong physical and electronic security safeguards.


Links from our site

Our website may contain links to other websites.

Please note that we have no control of websites outside the sauna4life domain. If you provide information to a website to which we link, we are not responsible for its protection and privacy.

Always be wary when submitting data to websites. Read the site's data protection and privacy policies fully.

+357 97745981

Sauna4Life

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από τη χρήση υπέρυθρης σάουνας

Back to Blog

Η επίσκεψη σε μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας μπορεί δυνητικά να ωφελήσει ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αναζητούν ανακούφιση από το άγχος ή τον πόνο, αποκατάσταση μυών, βελτίωση του δέρματος ή γενική χαλάρωση. Ωστόσο, αυτός ο τύπος σάουνας μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για άτομα με χρόνιο πόνο και φλεγμονή, αθλητές που επιδιώκουν να επιταχύνουν την ανάρρωση, άτομα που επιδιώκουν να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή υγεία, καθώς και για όσους ενδιαφέρονται για διαδικασίες αποτοξίνωσης.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη μιας υπέρυθρης σάουνας και πώς, ποιος μπορεί να αξιοποιήσει στο έπακρο τις τακτικές επισκέψεις στη σάουνα:

Αθλητές και λάτρεις της φυσικής κατάστασης

Οι υπέρυθρες σάουνες προάγουν την αποκατάσταση των μυών αυξάνοντας τη ροή του αίματος και την παροχή οξυγόνου στους ιστούς. Βοηθούν επίσης στη μείωση του μυϊκού πόνου μετά την άσκηση, επιταχύνουν την ανάρρωση και βοηθούν στη διατήρηση σωματικής ή αθλητικής performance.In επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική χρήση σάουνας βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της σαρκοπενικής παχυσαρκίας, μιας κατάστασης με χαμηλή μυϊκή μάζα και μεγάλη ποσότητα σωματικού λίπους που σχετίζεται με χρόνιες ασθένειες.

Μακροζωία και αντιγήρανση

Η τακτική χρήση σάουνας βελτιώνει την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος και των αιμοφόρων αγγείων. Εκτός από το γεγονός ότι τα θετικά αποτελέσματα εξαρτώνται από τη συχνότητα χορήγησης, η μεγαλύτερη Διάρκεια χρήσης συνδέεται επίσης με ευνοϊκότερα αποτελέσματα. Σε μια μελέτη, διαπιστώθηκε ότι οι άνδρες είχαν 7% χαμηλότερο κίνδυνο αιφνίδιου καρδιακού θανάτου εάν οι συνεδρίες σάουνας διήρκεσαν 11 λεπτά ή λιγότερο. Σε σύγκριση, όσοι είχαν συνεδρίες 19 λεπτών ή περισσότερο είχαν 52% χαμηλότερο κίνδυνο αιφνίδιας καρδιακής death.As για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος και τη μακροζωία, η έρευνα διεξάγεται κυρίως στους άνδρες. Παρά τα κενά δεδομένων, η έρευνα δείχνει σταθερά ότι η τακτική χρήση σάουνας σχετίζεται με μειωμένη φλεγμονή και μειωμένο κίνδυνο νευροεκφυλιστικών ασθενειών (όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ) και αυξημένα επίπεδα αναπτυξιακής ορμόνης.In επιπλέον, μια νέα μελέτη που χρησιμοποιεί ένα μοντέλο ποντικού έχει δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες στη διατήρηση της ρύθμισης της ινσουλίνης και στη μείωση του κοιλιακού λίπους.

Εκείνοι που αναζητούν υποστήριξη στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους

Οι τακτικές επισκέψεις σε μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας μπορούν ενδεχομένως να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, ειδικά όταν συνδυάζονται με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση, αυξάνοντας την καύση θερμίδων. Η υψηλή θερμοκρασία διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες και προάγει την εφίδρωση, η οποία οδηγεί στην εξάλειψη του νερού και των τοξινών. Αν και οι σάουνες δεν είναι ένας μαγικός τρόπος για να χάσετε βάρος, όταν συνδυάζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορούν να συμβάλουν σε μια ολοκληρωμένη στρατηγική απώλειας βάρους.

Για όσους ενδιαφέρονται για την υγεία του δέρματος

Η βαθιά διεισδυτική θερμότητα των υπέρυθρων σάουνων μπορεί να προωθήσει την παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνοντας ενδεχομένως τον τόνο, την υφή και την ελαστικότητα του δέρματος. Η αυξημένη ροή αίματος βοηθά επίσης στην παροχή ζωτικών θρεπτικών ουσιών στην επιφάνεια του δέρματος, με αποτέλεσμα μια πιο αναζωογονητική εμφάνιση, μειώνοντας την ξηρότητα και τα σημάδια γήρανσης όπως οι ρυτίδες.

Άτομα που χρειάζονται ανακούφιση από το άγχος και χαλάρωση

Η καταπραϋντική ζεστασιά μιας υπέρυθρης σάουνας προάγει τη χαλάρωση μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης, της κύριας "ορμόνης του στρες". Η τακτική χρήση σάουνας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης και στη βελτίωση του ύπνου και στη βελτίωση της συνολικής ψυχικής ευεξίας, συμβάλλοντας στην αίσθηση ηρεμίας .Εχει επίσης αποδειχθεί ότι η χρήση σάουνας βελτιώνει τη δραστηριότητα του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος (ανάπαυση και πέψη τροφής) και το εξισορροπεί με την αντίδραση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος (μάχη, φυγή ή κατάψυξη). Αυτό οδηγεί σε ευνοϊκότερη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV). Ένας υψηλότερος HRV δείχνει ένα υγιέστερο αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο, μεταξύ άλλων σημαντικών δεικτών υγείας.

Εμπλέκεται στη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης

Οι υπέρυθρες σάουνες παρέχουν φυσική ανακούφιση από τον πόνο για πολλούς ανθρώπους που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες όπως ινομυαλγία, αρθρίτιδα ή μυϊκούς σπασμούς. Η θερμότητα διεισδύει βαθιά στις αρθρώσεις και τους μυς, ανακουφίζοντας την ακαμψία, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και προωθώντας τη χαλάρωση, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να βελτιώσει την κινητικότητα. Οι σάουνες χρησιμοποιούνται καλύτερα για την ανακούφιση του πόνου σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες όπως τέντωμα, άσκηση και πιθανώς φυσική θεραπεία ή μασάζ.

Ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Οι γυναίκες της εμμηνόπαυσης μπορούν να επωφεληθούν πολύ από τις υπέρυθρες σάουνες λόγω της ικανότητάς τους να ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος και να διατηρούν την ορμονική ισορροπία. Οι τακτικές επισκέψεις στη σάουνα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης., όπως οι καυτές λάμψεις, βελτιώνουν την ποιότητα ύπνου, και μειώστε τα συμπτώματα της ορμονικής ανισορροπίας κατά τη διάρκεια αυτού του μεταβατικού σταδίου της ζωής. Η επίσκεψη σε σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας βοηθά επίσης στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας και της υγείας της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τους ηλικιωμένους. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι η τακτική χρήση σάουνας μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα ινσουλίνης και σακχάρου στο αίμα των γυναικών και να αποτρέψει την παχυσαρκία που σχετίζεται με την ηλικία.

Έχετε ερωτήσεις σχετικά με τις σάουνες μας; Ας μιλήσουμε!